基础代谢计算器
在线基础代谢（BMR）与每日消耗（TDEE）计算工具，基于 Mifflin-St Jeor 公式结合性别、年龄、身高、体重与活动量估算每日热量需求，并给出减脂/增肌参考热量，饮食与健身规划常用。
基于 Mifflin-St Jeor 公式结合活动量估算每日热量需求。结果为估算值，个体差异较大，实际需求请结合自身情况调整，不构成医疗建议，仅供参考。
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